Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2024
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1587 kcal
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Gras: 30,46g | Prot: 135,08g | Carb: 189,26g.
Colazione: Dulcesol Pan Sottile Cereales y Semillas, Pechuga de Pavo, Aguacate, Hacendado Leche en Polvo Desnatada. Pranzo: Huevo Cocido, Hacendado Variado de Setas, Sal Marina, Cebollas, Ajo Picado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Coliflor Ultracongelada, Mercadona Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Cena: Dulcesol Pan Sottile Cereales y Semillas, Navidul Caña de Lomo, Manzana. Snacks/Altro: Milbona Café Latte Espresso, Big Man Multi-Phase Whey, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Di più...
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1327 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Doccia - 4 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Google Fit - 18 ore e 31 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Cucinare - 10 minuti, Terme - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
Como lo llevas? Que tal va esa ansiedad?
26 mar 24 da utente: Vendetta.
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Storia del Peso di Gauntcoast
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