Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2015
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 25,9 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2598 kcal
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Gras: 85,55g | Prot: 102,78g | Carb: 333,82g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Nut, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Pranzo: Soy Sauce (Tamari), Horseradish Sauce, Ginger, Sushi with Vegetables. Cena: McDonald's Spicy Cajun Chicken Deluxe, McDonald's Big Mac, Gooseberries, Future Life High Protein Lite Bar, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. Snacks/Altro: PVM Energy Bar Chocolate. Di più...
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2305 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora, Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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