Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2024
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1464 kcal
|
Gras: 41,12g | Prot: 110,92g | Carb: 173,05g.
Colazione: Мерси Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Манка. Pranzo: Pretto Сыр Рикотта, Деликат Немецкие Хлебцы Овсяные, Индейка Отварная, Sen Soy Рисовая Бумага, Красная Цена Творог 0%, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. Cena: Котлеты из Куриной Грудки, Банан, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы, Авида Кефир 1%. Snacks/Altro: Империя Холода Жадина с Печеньем, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный. Di più...
|
|
2035 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 2 ore, Corsa - 13 km/h - 38 minuti, Riposare - 13 ore e 32 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|