medidas de hoy 84 Cintura 106,5 Cadera 119,5 Nalga
cuando empecé mis medidas eran 12/01 81,6 kgs 87 Cintura 112,5 Cadera 125 Nalga
me siento bien con mi progreso y como estoy aprendiendo a controlarme con la comida, pero me preocupa que aunque otros notan el cambio en mi cuerpo, yo no
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1156 kcal
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Gras: 25,77g | Prot: 61,96g | Carb: 170,28g.
Colazione: Mate, Tonadita Queso Untable Clásico Light, Riera Tostadas Light, Azúcar, Nescafé Dolca Suave, Las Tres Niñas Leche 0% Tenor Graso . Pranzo: Deli Pan Pan con Salvado, Natura Aceite Puro de Girasol, Huevo Duro, Zapallo Hervido, Papa Cocida, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Pechuga de Pollo Hervida, Jamón Cocido, Espinacas, Morrón, Cebollas, La Paulina Queso Port Salut Light, Las Tres Niñas Leche 0% Tenor Graso , Papa Cocida. Cena: Deli Pan Pan con Salvado, La Paulina Queso Port Salut Light, Mate, NS Galletas Marineras con Avena. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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