Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2024
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1615 kcal
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Gras: 75,14g | Prot: 92,38g | Carb: 138,24g.
Colazione: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Цветная Капуста в Панировке Овощи, Рис Отварной. Cena: Кефир 1%, Салат Овощной, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Altro: Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Сыр Российский, Красные Помидоры. Di più...
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2101 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di nevesta_4aki
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