Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2015
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1975 kcal
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Gras: 69,23g | Prot: 86,16g | Carb: 230,56g.
Colazione: Доктор Столетов Аскорбинка, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный). Pranzo: Weider 32% Protein Bar, Козельское Молоко Творог 5%, Магнит Банан. Cena: Шашлык из Свинины, Zlaty Bazant Пиво Безалкогольное, Якитория Филадельфия (6), Якитория Драгон Рору, Якитория Сякэ Калифорния (6), Якитория Гейша Рору. Di più...
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2538 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 56 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 23 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di tihonya-90
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