Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2015
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1725 kcal
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Gras: 45,21g | Prot: 112,17g | Carb: 147,06g.
Colazione: Aldi Magerquark, Gouda oder Edamer, REWE Räucherlachs Krone, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Ener Bio Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose, Milfina Butter, Kaffee. Pranzo: Dr. Groß Flohsamenschalen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Spargel, Extra Natives Olivenöl. Snacks/Altro: Rotkäppchen Sekt Trocken, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Wassermelone, Heidelbeeren, Erdbeeren, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Schöfferhofer Grapefruit, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Macchiato. Di più...
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2119 kcal
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Esercizio:
Arc Trainer - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di isalou123
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