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Preciso cuidar de mim pq só eu posso mudar a situação. Esse peso me deixa desconfortável, me sinto ruim demais, por isso vamos de atitude para mudar a situação
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67 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 40,57g | Prot: 95,13g | Carb: 152,92g.
Colazione: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Banana Prata, Mamão Formosa. Pranzo: Tirolez Creme de Ricota Light, Fava, Macarrão, Peito de Frango. Di più...
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1933 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Corsa - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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