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Gord: 26,1
Liq: 53,8
Magr: 37
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1355 kcal
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Gras: 35,29g | Prot: 51,96g | Carb: 205,08g.
Colazione: Maçã. Pranzo: Febras, Continente Iced Tea Limão, Alface, Olá Solero Exotic, Carne de Porco Assada, Pão Bijou. Cena: Carte D'or Crème Brûlée, Sunquick Laranja, Bacon, Nobre Salsichas de Peru Naturissimos, Milaneza Esparguete. Snacks/Altro: Fin Carré Fin Carré Chocolate com Avelãs Inteiras. Di più...
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2297 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Stare seduti - 10 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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