Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2024
|
80,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2043 kcal
|
Gras: 75,82g | Prot: 145,63g | Carb: 195,35g.
Colazione: Сушеные Яблоки, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Останкино Блинчики с Мясом, Мандарины, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Сити Фуд Рыба Масляная. Pranzo: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Индейка Отварная, Спеленок Пюре Тыква Яблоко . Cena: Мандарины, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Di più...
|
|
2506 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|