Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2015
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2985 kcal
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Gras: 126,75g | Prot: 131,13g | Carb: 317,92g.
Colazione: Powerade Jagged Ice, Monster Energy Drink, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Future Life High Protein Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Sasko Brown Toast, Clover Butro, Enterprise Back Bacon, Fried Egg, Rooibos. Cena: Potato Chips (Salted), Simba Salted Peanuts, Chicken Breast, Pick n Pay Boerewors, Coca-Cola Coca-Cola (Bottle), Soft White Roll (Home Recipe or Bakery), Clover Butro, Powerade Jagged Ice. Snacks/Altro: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2446 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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