Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2024
|
80,3 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1710 kcal
|
Gras: 73,39g | Prot: 119,47g | Carb: 145,13g.
Colazione: Мандарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Pranzo: Жуковский Хлеб Соломка Сдобная с Ароматом Ванили, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Банан. Cena: Яблоко Зеленое, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Огурец (с Кожурой), Щи с Мясом. Di più...
|
|
2659 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Ellittica - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|