Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2015
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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654 kcal
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Gras: 27,37g | Prot: 34,50g | Carb: 74,94g.
Colazione: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Огурец (с Кожурой), Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Pranzo: Китайская Капуста, Савушкин Продукт Сыр Маасдам, Красные Помидоры. Snacks/Altro: Мандарины, Персики, Активия Йогурт Натуральный, Яблоко. Di più...
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2215 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora, Sauna - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 3 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ИринаТ
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