Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2024
|
63 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1400 kcal
|
Gras: 53,02g | Prot: 100,08g | Carb: 135,60g.
Colazione: Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Банан, Егорлык Молоко Сыр Рикотта. Pranzo: Руккола, Пекинская Капуста, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Мистраль Гречка Зелёная Вареная. Cena: Киви, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Мистраль Гречка Зелёная Вареная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Snacks/Altro: Кедровые Орехи , Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Киви, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Банан, Егорлык Молоко Сыр Рикотта. Di più...
|
|
1953 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 40 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anstaasiiaa
|