Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2018
|
78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1569 kcal
|
Gras: 79,67g | Prot: 73,05g | Carb: 142,60g.
Colazione: Кофе, Ржаной Хлеб, Помидор Сливка, Яйцо, Сыр "Фету" Мягкий. Pranzo: Растительное Масло, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Картофель (с Кожурой), Хлеб Ржаной, Хек. Cena: Растительное Масло, Свекла Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Приготовленная Морковь, Картофель (с Кожурой), Рис Вареный, Vici Рыбные Палочки в Панировке. Snacks/Altro: Рень Семечки с Солью, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Брест-Литовск Сметана 15%, Брест-Литовск Кефир 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Яблоки, Кофе, Малиновое Варенье, Творог 5%. Di più...
|
|
2228 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Addominali - 3 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ekaterina-23
|