Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2015
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1111 kcal
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Gras: 29,13g | Prot: 50,06g | Carb: 104,45g.
Colazione: Orzechy Włoskie, Suszona Żurawina (Słodzona), Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Biedronka Mleko 0.5%, Kupiec Płatki Jaglane. Pranzo: Truskawki, Belvita Ciastka Musli z Owocami. Cena: Cebule, Rzodkiewka, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Ogórek (Obrany), Sałata, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Awokado, Biedronka Pierś z Kurczaka. Snacks/Altro: Mandarynki, Pepsi Max bez Cukru, Whisky. Di più...
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1994 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare seduti - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di smakosz123
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