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Glück gehabt, gestern waren es noch 68,6 kg. Dann waren die paar kcal-Ausreisser und kein (wirklicher) Sport letzte Woche doch nicht ganz so schlimm.
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 50,66g | Prot: 75,93g | Carb: 128,29g.
Colazione: REWE Leberwurst, Laugenbrötchen. Pranzo: Alnatura Dinkel Grünkern, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Egle Fischtopf mit Gemüse. Cena: Brombeeren, Naturjoghurt, Ja! Saure Sahne, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Kiwi. Di più...
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2031 kcal
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Esercizio:
Yoga - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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