Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2024
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1425 kcal
|
Gras: 35,66g | Prot: 86,06g | Carb: 193,00g.
Colazione: SOJ Протеиновый Батончик с Карамелью в Молочном Шоколаде, Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы. Pranzo: Котлеты из Куриной Грудки, Авида Кефир 1%. Cena: SPAR Ватрушка с Творогом, Сэн Сой Нори, Роллы, Рис Вареный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Грудка Индейки. Snacks/Altro: Craft Ice Cream Мороженое Эскимо Молочное с Манго и Маракуйей. Di più...
|
|
1839 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 29 minuti, Riposare - 15 ore e 46 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|