Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2015
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99 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1829 kcal
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Gras: 79,58g | Prot: 77,68g | Carb: 205,64g.
Colazione: Brown Sugar, Weet-Bix, Coffee with Milk. Pranzo: Country Spread, Whole Wheat Bread, Rice Mate Mild Breyani. Cena: Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Boerewors, Maize Meal-Pap. Snacks/Altro: Pepper or Hot Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Curried Fish, Whole Wheat Bread. Di più...
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2929 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Orbitrek - 15 minuti, Andare in Barca o in Canoa - 15 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Michelle Moncur
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