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At last, I've reached the 200 mark! I have a week off work to contend with now, but I'll do my best to stay on the right track.
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 21,0 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2145 kcal
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Gras: 18,81g | Prot: 61,27g | Carb: 152,85g.
Pranzo: Crussh Tuna Mayo & Cucumber Sandwich, Greggs Americano Regular. Cena: Beavertown Neck Oil IPA, Brewdog Hazy Jane, Gordon's Gin, Broccoli , Diforti Beef Carpaccio, Arancini. Snacks/Altro: Brandy. Di più...
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2497 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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