Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2015
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61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1466 kcal
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Gras: 40,73g | Prot: 53,41g | Carb: 213,85g.
Colazione: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Omelete, Pão Integral, Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos. Pranzo: Danone Danoninho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Sprite Sprite Refrigerante. Di più...
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1883 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Popoket
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