Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2024
|
70 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1088 kcal
|
Gras: 20,29g | Prot: 37,32g | Carb: 190,38g.
Colazione: не Молоко Соевый Йогурт Клубника, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Ясно Солнышко 7 Злаков. Pranzo: Каждый День Кабачковая Икра, Ашан Тофу, Азбука Вкуса Щи Постные, Русский Хлеб Хлеб Черный. Cena: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Ашан Тофу, Макфа Спиральки Отварные. Snacks/Altro: Ашан Груша Вильямс, Магнит Банан. Di più...
|
|
2734 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Cross Training - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oksana_jenuary
|