Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2024
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1988 kcal
|
Gras: 70,39g | Prot: 148,38g | Carb: 185,38g.
Colazione: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие. Pranzo: Мандарины, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Щи с Мясом, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Cena: Ашан Яблоки Сушеные Кольца, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Жареная или Запеченная Курица. Di più...
|
|
2978 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 15 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Ellittica - 40 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 55 minuti. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|