Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2015
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 35,4 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1642 kcal
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Gras: 80,10g | Prot: 113,50g | Carb: 133,17g.
Colazione: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Publix Boneless Skinless Chicken Thigh. Pranzo: Mushrooms, Brussels Sprouts, Asparagus, Wish-Bone Light Italian Dressing, Albertsons Lean Cured Turkey Breast, Fresh Express Spring Mix. Cena: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Michelina's Lean Gourmet Salisbury Steak. Snacks/Altro: Colby Jack Cheese, Cream Cheese, Kraft Wheat Thins Original, Totino's Cheese Crisp Crust Party Pizza, Promax Peanut Butter Chocolate Lower Sugar Energy Bar. Di più...
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3497 kcal
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Esercizio:
Pallacanestro - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Riposare - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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