Diario di Polinkaa_, 25 mar 24

По воскресеньям, и иногда +1,2 раз на недели из любопытства. 

я взвешивают каждый день, но я это делаю только пока! Моё похудение началось для меня впервые в жизни с 14 февраля. Сейчас я изучаю свой организм: похудению ли на дефиците, но если буду есть на ночь, как будет идти процесс после переедания на праздник, ну и понять сколько я теряю за сутки и при каких условиях. Через примерно 2 недели по моим подсчётам я осилю свою первую -10ку кг и буду спокойно продолжать уже без такого контроля веса.  

В планах взвешиваться раз в неделю, ну а пока только начала считать кбжу так что взвешиваюсь каждое утро 

Взвешиваюсь каждый день, но, бывает, пропускаю пару дней. Так, анализируя питание, постепенно выясняю идеальный рацион и соотношение кбжу для медленного, здорового похудения 

Я взвешиваюсь каждый день, но раньше тоже настроение очень сильно падало, если показатель не соответствует моим ожиданиям 😔 Потом я поменяла своё отношение внутри, начала смотреть с позиции исследователя (у меня умные весы , дают много показателей ) , и я просто наблюдаю как и на какую активность, пищу и состояние моральное , как все это влияет на мой организм. 

Взвешиваюсь каждое утро, в журнал записываю только если есть отвес😄. Очень часто весы три дня показывают один вес, потом Бах и минус кг... Раньше меня это поражало, а дни без отвесов удручали, но сейчас я смотрю на общую картину. А так всё верно, раз в неделю достаточно конечно. 

🐱Веду бесплатный чат в WhatsApp , по правильному питанию. Ищу женщин , мечтающих избавиться от лишнего веса и научиться правильному питанию. Худеем командой, рецепты пп, меню, поддержка , пишите в л/с в WhatsApp 89242325304Добавлю с удовольствием 😉👌. 

Взвешиваюсь каждый день, записываю в тетрадь данные с замерами сантиметром. Иногда бывает плюс на весах, а по ленте нифига изменений, калории я особо не считаю, редко 2-3 дня в неделю только, а замеры делаю почти каждый день. Главное найти самые нормальные весы не глюченные, 4 весов заброкавала. Показывают неверно. Это и раздражает в ежедневном взвешивании. Как проверила весы. Первое доска под весами, бутыль пятилитровый. Первый раз взвешиваюсь, фиксирую вес, второй раз взвешиваюсь с бутылкой в руках, вес должен изменится ровно на вес бутылки, и третий раз на весы, третий раз весы должны показать первый результат. Это гарантия что весы показывают верно. Ничего плохого в ежедневных взвешиваниях нет. Исследования говорят, кто часто встаёт на весы теряют больше в весе или не набирают вес. Моя цель даже не похудеть, а сохранить вес. Даже если я буду постоянно в одном и том же весе ничего плохо нет. Не надо критики в мой адрес. 

Блин, весы это моя утренняя зависимость. Глаза открыла, в туалет и прыг на весы. Но часто это негативно действует на настроение. Хочется же ежедневной динамики в минус.  

Сначала раз в неделю 2,5 месяца, потом частила и последнее время каждый день, но надо постараться этого не делать, потому как удручает на рабочий день если отвеса нет. Постараюсь отучить себя от каждодневного взвешивания. 

Девочки, а я не могу каждый день взвешиваться. Сразу настроение на минус, руки опускаются. А всё таки хочется видеть хороший результат. Вот и решила для себя делать это раз в неделю. Но утром глаза так и смотрят в сторону весов 😅  

Привет 👋Раз в неделю 

Худею уже больше года, но так и не отучила себя вставать на весы каждый день. Интересно же. А так фиксирую вес раз в неделю. 

Ежедневно) мне так комфортно 

каждое утро бегу к весам, но если нет минуса не всегда записываю 

Ежедневно, утром до завтрака. Самодисциплина 

Перестала взвешиваться ежедневно) просто не вижу смысла ведь это не всегда показатель эффективности вашей диеты и тд. Гормональный фон, стул, цикл, жидкость выпитая, недосып - все это меняет ваш вес. И это не жир 🫶🏻 раз в неделю - оптимально и правильно 

Я взвешиваюсь на 9тый день цикла😁 

Каждый день,пока так ..  

раз в месяц разве что, ну иногда приходится корректировать бжу и тогда могу раз в неделю~