Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2024
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2201 kcal
|
Gras: 128,06g | Prot: 86,02g | Carb: 188,60g.
Colazione: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Шпинат, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Приготовленный Сухой Нут, Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Pranzo: Банан, Морковь, Шпинат, Сливочное Масло, Помидоры, Куриная Печень, Рис Вареный. Cena: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Сливочное Масло, Шпинат, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Свекла Вареная, Батат, Куриная Печень. Snacks/Altro: Тыквенные Семечки, Грейпфрут. Di più...
|
|
2122 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ambersnake1989
|