Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2024
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1436 kcal
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Gras: 37,41g | Prot: 155,43g | Carb: 122,88g.
Colazione: Зеленое Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Pranzo: Капучино, Мандарин, Борщ с Говядиной, Хлеб Зерновой, Молоко, Протеиновый Порошок. Cena: Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Фасоль Стручковая, Борщ с Говядиной. Snacks/Altro: Яичный Белок. Di più...
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3242 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 21 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 39 minuti. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di AndreiRod
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