Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2024
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93,1 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2229 kcal
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Gras: 91,95g | Prot: 131,03g | Carb: 225,84g.
Colazione: Bal, Reçel Konserveleri, Uno Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Göceroglu Tost Peyniri, Yumurta Omleti. Cena: Hurma, Mercimek Çorbası, Patlıcan Kızartması, Fırında Patates, Fırında Köfte, Pide Ekmeği. Snacks/Altro: Big Joy Big Whey Protein, Küp Şeker, Muz, Ülker Coco Star Crisp. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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