Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2024
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 46,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1285 kcal
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Gras: 36,90g | Prot: 91,98g | Carb: 149,40g.
Colazione: Banana Prata, Tirolez Requeijão Light , Ovo Frito sem Gordura, Pão de Leite. Pranzo: Farofa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Cena: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Banana Prata, Black Skull Whey 100% HD, Sodiê Bolo de Maracujá, Café com Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Requeijão Light , Marilan Magic Toast Peito de Peru. Di più...
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2424 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabiane31
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