Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2015
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1878 kcal
|
Gras: 49,26g | Prot: 166,23g | Carb: 172,99g.
Colazione: Im Гуарана, На здоровье Молоко 0,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриное Филе. Pranzo: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), XXL Power Гуарана, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Клубника, Творог 5%. Cena: Комо Сыр Сметанковый, Имбирь Маринованный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Bud Пиво Безалкогольное, Beerka Кальмар Сушеный. Snacks/Altro: На здоровье Молоко 0,5%, Свиная Корейка (Вырезка), Имбирь Маринованный, Макароны Отварные. Di più...
|
|
3215 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 23 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 18 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 19 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|