Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2015
|
54 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
944 kcal
|
Gras: 37,88g | Prot: 64,27g | Carb: 96,84g.
Colazione: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Pranzo: Активия Йогурт Термостатный, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Маасдам, Китайская Капуста. Cena: Каждый День Форель Слабосоленая, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Абрикосы, Яблоко, Персики. Di più...
|
|
2187 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 3 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|