Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2024
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1922 kcal
|
Gras: 69,76g | Prot: 132,10g | Carb: 182,53g.
Colazione: Мандарины, Белый Хлеб, Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Омлет или Яичница с Колбасой. Pranzo: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Kikkoman Соус Соевый, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Макароны по Флотски, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Простоквашино Молоко 3,2%. Di più...
|
|
2610 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|