Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2015
|
55,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
2148 kcal
|
Gras: 54,71g | Prot: 94,67g | Carb: 337,83g.
Colazione: Pane Comune, Pane e Marmellata, Biscotti Frollini, Esselunga Latte Alta Digeribilità, Benesì Coop Latte di Soia, Succo di Limone. Pranzo: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Fragole, Carciofi Bolliti, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pere, Albicocche. Cena: Taralli, Olive Verdi Farcite, Meloni Gialli, Albicocche, Pesca, Ciliegie, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Prosciutto Crudo, Pane Comune. Snacks/Altro: Pan di Spagna al Cioccolato, Pasticcini, Panino con Mortadella, Pizzetta Sfoglia, Yogurt alla Frutta (Magro). Di più...
|
|
1759 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 40 minuti, Stare in piedi - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Addominali - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Witchola
|