Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2024
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64,0 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1605 kcal
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Gras: 62,03g | Prot: 145,18g | Carb: 117,06g.
Colazione: Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Nellie's Free Range Eggs Medium. Pranzo: Chick-Fil-A Small Chick-Fil-A Waffle Potato Fries, Chick-Fil-A 12 Ct Grilled Nuggets. Cena: Trader Joe's Organic Chicken Bone Broth , Banza Chickpea Pasta, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Snacks/Altro: Pink Lady Apples, Chick-Fil-A Chick-Fil-A Chicken Biscuit, Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate, Driscoll's Organic Strawberries, Ripple Unsweetened Original Pea Milk. Di più...
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2011 kcal
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Esercizio:
Acquabike - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alilyadahlia
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