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I ate the breakfast pucks this morning (Sam's recipe), they were goooood! Drank my water already and walked 1000 steps so far!
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 23,7 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1397 kcal
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Gras: 70,90g | Prot: 65,84g | Carb: 136,90g.
Colazione: Water, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Fresh Express Baby Spinach, Sargento Reduced Fat Cheddar Jack Cheese, Red Sweet Pepper, Chives, Egg (Whole). Pranzo: Naturipe Blackberries, Chobani Concord Grape Greek Yogurt, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Aquafina Water (16.9 oz), Jif Almond Butter, Bananas. Cena: Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Altro: Variety Cheesecake Sampler. Di più...
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1897 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 44 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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