Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2015
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2977 kcal
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Gras: 111,55g | Prot: 144,80g | Carb: 350,15g.
Colazione: Ayçiçek Yağı, Elma, Yufka, Banvit Piliç Salam, Yörsan Lor Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri. Pranzo: Bim Erişte Ekmecik Yumurtali Pismemis, Kaymak, Ekmek Kadayıfı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Ciğeri. Cena: Bim Erişte Ekmecik Yumurtali Pismemis, Çoban Salatası, Tavuk Ciğeri. Snacks/Altro: Haşlanmış Yumurta, Karpuz. Di più...
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2683 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ziyangorki
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