Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2024
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1548 kcal
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Gras: 65,16g | Prot: 130,06g | Carb: 116,83g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Ovo Cozido, Feijão Verde, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Cottage Cheese, Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Continente Fiambre Perna Extra, Ovo, Continente Clara de Ovo, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Pro+ Pêssego e Maracujá. Di più...
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2152 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 10 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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