Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2024
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1568 kcal
|
Gras: 75,94g | Prot: 113,82g | Carb: 66,08g.
Colazione: Sveza Сыр Творожный , Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Pranzo: Маркет Перекресток Паштет из Лососевых, Свекла Вареная, Яичница с Помидорами, Медовый Край Мёд, Тульский Молочный Комбинат Тульская Сметана, Простоквашино Творог 2%. Cena: Шато Тамань Вино Розовое Сухое, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Sveza Сыр Творожный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Яичница с Помидорами, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Di più...
|
|
2683 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Гала_лайт
|