Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2024
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2082 kcal
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Gras: 30,22g | Prot: 162,94g | Carb: 309,74g.
Colazione: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Trigale Pão de Castanha. Pranzo: Banana da Terra, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce Cozida. Cena: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Banana da Terra, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce Cozida. Snacks/Altro: Da Colônia Banana Zero, Bolo de Milho, Peras, Friboi Carne Moída Patinho, Trigale Pão de Castanha, Hortifruti Ameixa, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. Di più...
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2552 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Simulador de escadas - 50 minuti, Apple Health - 22 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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