Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2015
|
84,8 kg
Perso fino ad ora: 35,4 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1990 kcal
|
Gras: 56,92g | Prot: 194,88g | Carb: 170,55g.
Colazione: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Shrimp, Brown Rice, Egg Roll with Beef and/or Pork, Panda Express Kung Pao Sauce, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Cena: Skinless Chicken Breast, Michelina's Lean Gourmet Salisbury Steak. Snacks/Altro: Colby Jack Cheese, Cream Cheese, Kraft Wheat Thins Original, Silk Pure Almond Milk - Original, MuscleMeds Carnivor Chocolate, Little Caesars Hot-N-Ready Just Cheese Pizza. Di più...
|
|
3390 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 4 ore e 35 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|