Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2015
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3657 kcal
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Gras: 158,99g | Prot: 161,65g | Carb: 411,70g.
Colazione: Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Monster Absolutely Zero, Werda Lentil & Rice Salad, Date. Cena: Peanut Butter, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Snacks/Altro: McDonald's Spicy Cajun Chicken Deluxe, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Red Bull Energy Drink (Can), Peanut Butter, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Di più...
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1976 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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