|
;)
|
77 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2858 kcal
|
Gras: 133,78g | Prot: 127,36g | Carb: 295,16g.
Colazione: Biedronka Zabielacz do Kawy, Miód, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata z Cukrem, Zott Jogobella Truskawka i Poziomka, Ser Gouda, Sokołów Kabanosy, Biedronka Bułka Grahamka. Pranzo: Miód, Cukier, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). Cena: Zupa Pomidorowa z Ryżem, Kompot z Wiśni, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Sympathica Dżem Truskawkowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Sałatka Grecka, Koktajl Truskawkowy, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Lactima Ser Topiony Plastry, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska. Di più...
|
|
2527 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Canottaggio - 9 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marekw91
|