Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2024
|
70 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1196 kcal
|
Gras: 51,04g | Prot: 82,53g | Carb: 101,51g.
Pranzo: Banana Caturra, Morangos Congelados Não Adocicado, Abacaxi, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Snacks/Altro: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Vital Pão Integral Premium. Di più...
|
|
2080 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fada69
|