Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2024
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98,7 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 23,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1610 kcal
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Gras: 54,22g | Prot: 52,58g | Carb: 231,98g.
Colazione: AH Amandelmelk Ongezoet, Maza Hoemoes, AH Rijstwafels Zeezout, Nespresso Koffie. Pranzo: Bruine Boterham, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, AH Medjoul Dadels, AH Snoeptomaatjes. Cena: Bolognese Saus, AH Biologisch Biologische Volkoren Spelt Pasta. Snacks/Altro: Thee, Baba Ganoesj, AH Biologisch Maiswafels, Banaan, Appel, Koffie, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. Di più...
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2983 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 25 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shirlvdb
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