Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2024
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1668 kcal
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Gras: 60,94g | Prot: 139,76g | Carb: 137,30g.
Colazione: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Feijão Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Hacendado Molho Teriyaki, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada Camponesa, Mercadona Salteado de Frango, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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2296 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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