Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2024
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1530 kcal
|
Gras: 31,17g | Prot: 76,84g | Carb: 243,11g.
Colazione: Рис Вареный, Parmalat Йогурт Цитрус-Амарант. Pranzo: Капуста Тушеная без Масла, Индейка Тушеная, Pretto Сыр Рикотта, Деликат Немецкие Хлебцы Овсяные, Bibigo Дамплинги Королевские с Курицей и Овощами. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Кефир 1%, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. Snacks/Altro: Империя Холода Мороженое Баба Маня, Акконд Конфеты Ласка с Коньяком, Банан, Белевская Пастила Пастила с Кедровым Орехом, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%. Di più...
|
|
1898 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 39 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore e 43 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|