Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2015
|
90,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3361 kcal
|
Gras: 107,70g | Prot: 148,88g | Carb: 458,26g.
Colazione: Migdały, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Banany, Cynamon, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Pestki Dyni, Izolat Białka Sojowego, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Miód, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Białko Jaja Kurzego. Cena: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pomidory, Olej Lniany, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka). Snacks/Altro: Jajko na Twardo, Herbapol Pokrzywa, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Krasnystaw Kefir, Woda (w Butelkach), Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Olej Lniany. Di più...
|
|
2879 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|