Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2024
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153,4 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 30,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2727 kcal
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Gras: 105,61g | Prot: 181,36g | Carb: 275,95g.
Colazione: Barebells Cookies & Cream Protein Bar, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Scrambled Egg . Pranzo: Member's Mark Rotisserie Chicken Breast, Kirkland Signature Goat Cheese, Banza Shells Made from Chickpeas. Cena: Olive Garden Salad with Signature Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Spaghetti with Meat Sauce (Entree) . Di più...
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5079 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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