Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2024
|
76,3 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2359 kcal
|
Gras: 64,91g | Prot: 149,47g | Carb: 305,45g.
Colazione: Muszynianka Muszynianka, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Go On Granola Proteinowa, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Śliwka Węgierka, Jabłko, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. Cena: Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Sok Cytrynowy, Miód, Śliwka Węgierka, Jabłko, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Pilos Serek Wiejski Lekki. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Czosnek, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Pomidor Malinowy, EnerBio Ocet Jabłkowy, Oliwa z Oliwek, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, SM Ryki Ser Active Protein, Suempol Łosoś Pacyficzny Dziki, Cebule, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą. Di più...
|
|
2056 kcal
|
Esercizio:
Korektywa - 29 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore e 6 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|