|
Пробил наконец-то планку. Стрелка оторвалась от цифры 90 в сторону желаемого целевого веса.
Начинается вторая фаза. Рекомпозиция.
|
89,7 kg
Perso fino ad ora: 60,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1496 kcal
|
Gras: 35,54g | Prot: 148,98g | Carb: 140,44g.
Colazione: Рис Вареный, ВкусВилл Напиток Овсяный, Концентрат Сывороточный Белковый, Творог 5%, Вареное Яйцо. Cena: Куриные Грудки, Уксус Столовый 9%, Капуста Белокочанная, Морковь. Snacks/Altro: Творог Мягкий Обезжиренный, Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
4135 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 10 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gutarion
|